Esportes, Lazer e Expressões de Nível B2

Para Que Serve Este Vocabulário

Esportes e lazer parecem temas leves, mas aparecem no TCF com frequência — especialmente na compreensão oral (reportagens sobre saúde e exercício) e na expressão oral (falar sobre seus hobbies e rotina). Além disso, esta aula traz um bônus estratégico: expressões idiomáticas de nível B2. Usar essas expressões na prova demonstra que você domina o francês além do básico, e os examinadores percebem.

Esportes

Esportes individuais

Francês	Português
la natation	a natação
la course à pied	a corrida
le vélo / le cyclisme	o ciclismo
la musculation	a musculação
le yoga	o yoga
la gymnastique	a ginástica
l’athlétisme (m.)	o atletismo
l’escalade (f.)	a escalada
le ski	o esqui
le patinage	a patinação
la randonnée	a trilha / caminhada

Esportes coletivos

Francês	Português
le football	o futebol
le basketball (le basket)	o basquete
le volleyball (le volley)	o vôlei
le hockey (sur glace)	o hóquei (no gelo)
le rugby	o rúgbi
le baseball	o beisebol

Esportes de combate e artes marciais

Francês	Português
les sports de combat	os esportes de combate
les arts martiaux	as artes marciais
la boxe	o boxe
le judo	o judô
le karaté	o karatê
la lutte	a luta

Para falar sobre esportes:

Je pratique la natation trois fois par semaine. (Eu pratico natação três vezes por semana.)

Il s’entraîne au hockey sur glace depuis cinq ans. (Ele treina hóquei no gelo há cinco anos.)

Lazer e Passatempos

Francês	Português
la lecture	a leitura
la musique	a música
le cinéma	o cinema
la cuisine	a culinária
le jardinage	a jardinagem
la peinture	a pintura
la photographie	a fotografia
les jeux vidéo	os videogames
les jeux de société	os jogos de tabuleiro
le bricolage	o trabalho manual / faça-você-mesmo
le dessin	o desenho
les voyages (m. pl.)	as viagens
la danse	a dança

Verbos de Atividades

Francês	Português
pratiquer (un sport)	praticar (um esporte)
s’entraîner	treinar
se détendre	relaxar
s’amuser	se divertir
jouer à (+ esporte/jogo)	jogar (esporte/jogo)
jouer de (+ instrumento)	tocar (instrumento)
courir	correr
nager	nadar
faire de la randonnée	fazer trilha
aller au cinéma	ir ao cinema
lire	ler
cuisiner	cozinhar

Atenção com jouer:

• jouer au football (jogar futebol) — esporte usa “à”
• jouer de la guitare (tocar guitarra) — instrumento usa “de”

Expressões Úteis sobre Bem-Estar

Francês	Português
stimuler le cerveau	estimular o cérebro
couper le souffle	tirar o fôlego
garder la forme	manter a forma
se remettre en forme	voltar à forma
évacuer le stress	aliviar o estresse
être en bonne santé	estar com boa saúde
avoir besoin de se détendre	precisar relaxar

Le sport permet d’évacuer le stress et de garder la forme. C’est essentiel pour la santé mentale.

(O esporte permite aliviar o estresse e manter a forma. É essencial para a saúde mental.)

Expressões Idiomáticas de Nível B2

Aqui está o diferencial desta aula. Essas expressões não são traduzíveis ao pé da letra — você precisa memorizar o sentido figurado. Usá-las na expressão oral ou escrita do TCF mostra domínio avançado da língua.

Expressão	Significado	Exemplo
avoir le cafard	estar deprimido / pra baixo	Depuis qu’il a quitté le Brésil, il a souvent le cafard. (Desde que saiu do Brasil, ele fica frequentemente pra baixo.)
être dans la lune	estar distraído / no mundo da lua	Tu ne m’écoutes pas, tu es dans la lune ! (Você não me escuta, está no mundo da lua!)
poser un lapin	dar um bolo (faltar a compromisso)	Elle m’a posé un lapin, je l’ai attendue une heure. (Ela me deu um bolo, esperei uma hora.)
avoir du pain sur la planche	ter muito trabalho pela frente	Avec cet examen, on a du pain sur la planche. (Com esse exame, temos muito trabalho pela frente.)
mettre les pieds dans le plat	falar algo inconveniente	Il a mis les pieds dans le plat en parlant de salaire. (Ele pisou na bola falando de salário.)
casser les pieds	irritar / encher o saco	Ce bruit me casse les pieds ! (Esse barulho me irrita!)
faire la grasse matinée	dormir até tarde	Le dimanche, j’adore faire la grasse matinée. (No domingo, adoro dormir até tarde.)
en avoir marre	estar de saco cheio	J’en ai marre de ce froid ! (Estou de saco cheio desse frio!)
tomber dans les pommes	desmaiar	Il faisait tellement chaud qu’elle est tombée dans les pommes. (Estava tão quente que ela desmaiou.)
avoir la pêche	estar cheio de energia	Après mon jogging, j’ai la pêche ! (Depois da minha corrida, estou cheio de energia!)

Dica TCF: Você não precisa usar todas, mas conhecer 3-4 dessas expressões e saber encaixar uma ou duas na expressão oral pode impressionar o examinador. Elas mostram que seu francês vai além da gramática de manual.

Teste Seus Conhecimentos

Exercícios

Complete com o verbo correto

1. Je _____ au basketball le samedi. (joue)
2. Elle _____ de la guitare depuis trois ans. (joue)
3. Nous _____ de la randonnée en montagne. (faisons)
4. Il faut _____ pour rester en bonne santé. (s’entraîner)
5. Le yoga aide à _____ après une longue journée. (se détendre)

Associe a expressão ao significado

Expressão	Significado
1. avoir le cafard	a) dormir até tarde
2. faire la grasse matinée	b) estar deprimido
3. avoir la pêche	c) dar um bolo
4. poser un lapin	d) estar cheio de energia
5. en avoir marre	e) estar de saco cheio

Respostas: 1-b, 2-a, 3-d, 4-c, 5-e

Expressão oral — Pratique para o TCF

Prepare uma resposta oral (1-2 minutos) sobre o tema: “Quels sont vos loisirs préférés et pourquoi ?”

Inclua:

• Pelo menos 2 esportes ou atividades
• Uma explicação de por que você gosta
• Uma expressão idiomática
• Um verbo desta aula

Modelo:

Mes loisirs préférés sont la course à pied et la lecture. Je cours trois fois par semaine parce que ça me permet d’évacuer le stress. Après une bonne course, j’ai la pêche pour toute la journée ! Le soir, j’aime lire pour me détendre. En ce moment, j’ai du pain sur la planche avec mes études de français, mais je trouve toujours du temps pour mes loisirs.

Compreensão — Leia e responda

Les Canadiens sont très actifs. Selon une étude récente, 65% des adultes pratiquent un sport régulièrement. Le hockey sur glace reste le sport national, mais la randonnée et le vélo gagnent en popularité, surtout en été. Les jeux vidéo sont aussi un loisir important chez les jeunes : ils permettent de s’amuser et de stimuler le cerveau. Les experts rappellent qu’il est essentiel de trouver un équilibre entre activités physiques et détente.

1. Qual porcentagem dos adultos canadenses pratica esporte regularmente?
2. Quais esportes estão ganhando popularidade?
3. Por que os jogos eletrônicos são valorizados no texto?

Respostas:

1. 65% des adultes (65% dos adultos).
2. La randonnée et le vélo (trilha e ciclismo).
3. Ils permettent de s’amuser et de stimuler le cerveau (permitem se divertir e estimular o cérebro).

Próximos Passos

Parabéns! Você completou o módulo de Vocabulário Essencial. Agora você tem:

• Vocabulário de imigração e documentos
• Termos de moradia e vida cotidiana
• Linguagem do mundo profissional e teletrabalho
• Vocabulário ambiental para argumentação
• Esportes, lazer e expressões idiomáticas de nível B2

Com esse arsenal, você está preparado para enfrentar a maioria dos temas do TCF. Nos próximos módulos, vamos treinar compreensão oral e escrita com exercícios que simulam a prova real.